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【讀者提問與回覆】-長期用益生菌會讓腸胃停止製造好菌嗎？
Q:蔡教授您好: 有聽聞朋友說，益生菌是幫助腸胃增生好的細菌，但是勿長期使用，可能會造成腸胃本身無法造出好的細胞，三，五年後如腸胃出現問題會更難控制，外國曾經有做過試驗和報導，請問這是真的嗎？？
◆蔡教授解答◆
不是真的，也絕無研究支持此種說法，是標準的網路流言。
有些益生菌可以直接與腸道神經及免疫系統作用，而顯示益生效果，有些益生菌會改變腸道菌平衡，促進腸道好菌增殖，抑制壞菌，因而間接顯示益生效果。腸胃本身無法製造細菌，是細菌自然在腸道內增殖，多吃益生菌，維持腸道環境在適合好菌生長的條件，好菌自然就會生長，學理上，我完全想不出任何可能的理由支持長期使用益生菌，會使好菌無法在腸胃中增殖。
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