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【菌數的多寡菌種的功效】菌數菌種關係著能否讓活跳跳的菌留在腸胃道並且粘黏在粘膜上這樣才能在人體腸道中複製繁殖成為優勢菌種！

【包裝方式】 益生菌是活的，因此有它的壽命，應選擇「多層包埋技術」的包裝方式，才不會隨時間或是不良的儲存環境而使活菌數漸漸減少，有效隔絕空氣以及水分 保持益生菌的活性。所以，請檢視購買的益生菌（罐裝，膠囊…等）只是吃進一堆的糖粉。

🙅小小提醒：
自己在家DIY培養的菌是絕對不行的！建議選擇符合良好製造規範比較有保障。
平日飲食習慣要注意！服用益生菌的同時飲食的配合是很重要的以免破壞益菌環境。

＜不可吃＞
1.咖啡 茶等刺激性飲料
對益生菌的生長有害，最好不要飲用。
2.千萬不要大魚大肉
高蛋白飲食會使壞菌滋長，抑制益生菌。
3.勿和抗生素一起用
益生菌是細菌，所以會被抗生素殺死。
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Q&A 服用益生菌的加分效果
1.跟新鮮蔬果一起吃
蔬果中的膳食纖維稱為「益生素」
可以讓益生菌生長得更好。
2.清晨或睡前空腹時效果最好
益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境，調整免疫系統，改善過敏症狀。
3.吃太多會不會傷身體
因為現代人的飲食習慣，很容易使壞菌再生長
所以持續地補充益生菌 ，才能維持良好的菌叢

〖環境〗
益生菌主要是在腸道中發揮其調整免疫系統的
〖功效〗
並不需要進入血液中，也不會像藥物般經過肝腎代謝所以不傷肝腎，益生菌吃得再多也是隨糞便排出體外，不會影響身體的健康，長期服用不僅過敏症狀得以改善腸道也更健康。